Aktuellt UV-index och solprognos för din plats

Aktuellt UV-index
Hämtar din plats automatiskt...

Beräkna soltid

Guide om solkräm
Vet du inte din hudtyp? Gör testet
-

Baserat på din hudtyp, aktuellt UV-index och valt SPF

Utan SPF: -
Med SPF: -
Varning: Vid höga UV-index är solskydd extra viktigt. Tiden ovan gäller för att undvika solbränna, men skador kan uppstå tidigare.
Observera: Denna beräkning gäller för en horisontell yta. För en person som står upp kan tiden vara längre. Vid direkt sol under middagstid kan tiden vara kortare om solen träffar huden i rät vinkel.
UV-index
24 tim
48 tim
Temperatur
24 tim
48 tim
Välj plats

Använd min nuvarande plats

Hämta din plats automatiskt

Ange plats manuellt

Sök efter en plats eller klicka på kartan

Välj en plats på kartan
Välj plats på kartan
Väderinformation
TEMPERATUR
--°C
FUKTIGHET
--%
VIND
-- m/s
KÄNNS SOM
--°C
MOLNTÄCKE
--%
SIKT
-- km
SOLUPPGÅNG
--:--
SOLNEDGÅNG
--:--
Solskyddstips
Undvik stark sol

11:00–15:00 är UV-strålningen som starkast — håll dig i skuggan

Skyddande kläder

Långärmad tröja och byxor ger ett extra lager mot skadliga strålar

Solkräm SPF 30+

Applicera varannan timme, särskilt efter bad eller svettning

Skydda ögonen

Solglasögon med UV-skydd filtrerar bort skadlig strålning

Vad är UV-index och varför spelar det roll?

UV-index (UVI) är ett internationellt mått på styrkan hos solens ultravioletta strålning vid jordens yta. Skalan löper från 0 (ingen risk) till 11 och däröver (extrem risk). Ju högre UV-index, desto snabbare kan huden skadas utan tillräckligt skydd — vid UV-index 8 kan oskyddad hud brännas på under 15 minuter.

I Sverige är UV-indexet som högst under juni och juli, då det kan nå 6–8 i södra Sverige under klara dagar. Strålningen är starkast mitt på dagen, klockan 11:00–15:00. Solen ser kanske inte stark ut bakom tunna moln, men upp till 80 % av UV-strålningen tränger ändå igenom. Använd UVJustNu för att aldrig bli tagen på sängen.

Utöver solbränna ökar långvarig UV-exponering risken för hudcancer, för tidig hudåldring och ögonskador. WHO rekommenderar solskydd med SPF 30+ när UV-index är 3 eller högre — vilket gäller Sverige varje solig dag från april till september.

Läs vår kompletta UV-guide

Guider för att sola säkert

Lär dig allt om UV, solskydd och hur du tar hand om din hud i solen.

UV-guide

Vad UV-index betyder, hur skalan fungerar och hur du tolkar den rätt.

Läs guiden

Solskydd & SPF

Vilken solkräm och faktor du ska välja, och hur mycket du faktiskt behöver.

Läs guiden

D-vitamin & sol

Hur mycket sol du behöver för D-vitamin – och varför vintern är en utmaning.

Läs guiden

Barn och sol

Så skyddar du barnens känsliga hud – från spädbarn till skolålder.

Läs guiden

UV-index i din stad

Se aktuellt UV-index och solprognos för Sveriges största städer.

UV-index Stockholm

Aktuell solprognos och UV-index för Stockholm och skärgården.

Se UV-index

UV-index Göteborg

Aktuell solprognos och UV-index för Göteborg och västkusten.

Se UV-index

UV-index Malmö

Aktuell solprognos och UV-index för Malmö och Öresundsregionen.

Se UV-index

UV-index Uppsala

Aktuell solprognos och UV-index för Uppsala och Uppland.

Se UV-index